Что нужно есть когда ходишь в тренажерку - Как правильно питаться, когда ходишь в тренажерный зал?
Питание при тренировках
Секрет успешных тренировок кроется в правильном питании при занятиях фитнесом. Распространенной ошибкой новичков является строгая диета, которая основывается на сокращении количества пищи. В результате организм недополучает полезные вещества и ему просто недостает энергии. Как следствие, плохое настроение, усталость.
Модное слово «диета» постепенно теряет своей первоначальный смысл, стирая рамки и границы понимания того, что же нужно организму для достижения целей. Сегодня под этим словом подразумевают правильное, сбалансировано питание , калораж которого зависит от того, хочет человек снизить вес, поддерживать себя в форме или набрать мышечную массу. В каждом случае расчет калорий, белков, жиров и углеводов, подбирается индивидуально, исходя из показателей тела, физической нагрузки, и желаемых результатов.
Узнайте, как все начиналось в году. Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня. Путешествуя по миру, продолжайте свои тренировки в более чем клубах. Наши фитнес эксперты подготовили для вас самые эффективные программы и упражнения. Наши советы как добиться результата, оставаясь при этом здоровым. Франшизы мирового лидера фитнеса.
