Как сделать стойку на голове для начинающих

Балансы на руках. Асаны сидя. Асаны лежа. Перевернутые позы.

Йога в гамаках: польза занятий, упражнения, противопоказания

Стойку на голове в древних текстах по йоге называют «царём всех асан». Давайте разберёмся, чем же заслужила эта асана почётное место самых известных и популярных в йоге, хотя при этом она является достаточно сложной в освоении для многих практикующих. Какими эффектами обладает практика стойки на голове, каким образом она также может принести вред нашему организму, как освоить стойку на голове и стоит ли вообще это делать — рассмотрим в нашей статье.

Соавтор ы : Dean Theriot. Имеет более 25 лет опыта в фитнес-индустрии, специализируется на индивидуальных, групповых и посвященных отдельным видам спорта тренировках. Получил диплом бакалавра по спортивной физиологии в Университете штата Луизиана. Предлагает клиентам всесторонние тренировки, сочетающие упражнения на сопротивление и кардионагрузки с пилатесом, а также тренировки по футболу, баскетболу и бейсболу. Количество просмотров этой статьи: 83

Соавтором этой статьи является Emily Ridout, наш постоянный соавтор. Постоянные соавторы wikiHow работают в тесном сотрудничестве с нашими редакторами, чтобы обеспечить максимальную точность и полноту статей. Количество просмотров этой статьи: Данная статья предназначена для тех, кто занимался йогой раньше и заинтересован в изучении техники правильного выполнения стойки на голове для улучшения сердечно-сосудистой системы венозного возврата.

Похожие статьи

• Деревянный коровник на 20 голов - Как сделать торт из пивных банок своими руками?
• Бисероплетение браслеты для начинающих
• Вязание салфеток крючком для начинающих уроки - Детские костюмы своими руками. Принцесса ночи. Масте
• Пневмостойка своими руками - Ремонт пневмоподвески Сеть автосервисов Москвы TI-Auto