Как сделать платформу для степ аэробики своими руками
![Степ-платформа — SportWiki энциклопедия Как выбрать степ-платформу для аэробики?](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/step-exercise.jpg)
Степ-аэробика: что это такое, упражнения и польза для похудения
Олеся Эльмесова «Волшебные кочки». Степ-платформы своими руками фотоотчет. Каждый день воспитателю детского сада приходится придумывать, что то интересненькое для своих воспитанников. Как то раз я побывала в одном детском саду на занятии на степ платформах , но они были куплены в магазине.
![СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://hitfitness.club/upload/iblock/0f0/fvvqt9e12pk7y5sbdjiuidasxgxwe8rt.jpeg)
![ВИДЫ STEP-АЭРОБИКИ Степ-платформа своими руками. Упражнения на степ-платформе](https://hitfitness.club/upload/iblock/627/jef67jd9hl3s3k7dm507ruvfaijgilqx.jpeg)
![Содержание Как сделать степ-платформу? Степ платформа своими руками](https://fit-sport.by/i/pages/144/41692/cdeuq7cistu.jpg)
![Какой должна быть степ платформа Степ платформа своими руками](https://www.maam.ru/upload/blogs/9c9300478084e1639cb776ce0f11ec1a.jpg.jpg)
![Степ-платформа: для чего нужна? Степ-платформа / степ-доска / 2-х уровневая / для фитнеса](https://image.slidesharecdn.com/26c-151206220256-lva1-app6892/85/26-1-320.jpg?cb=1670694767)
![Что это такое Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать + 20 упражнений (фото)](https://i.ytimg.com/vi/7h94QsdqWUg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAZas3WfDBp5Wtf6z58fPFmdv84UA)
![Как сделать степ платформу Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается)](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-378255-1490334952.jpg)
![ЧТО ТАКОЕ СТЕП-АЭРОБИКА?](https://www.premier-sport.ru/upload/medialibrary/dee/dee9dedc8a074c57a6c36f6e8693b316.jpg)
![Рекомендуемые сообщения](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-378255-1490334719.jpg)
![Мнение эксперта](http://185.56.234.107/resize/420/420/no/uploads/articles/bbf48dd8f553860c37611235e37f3120.jpg)
![Отзывы, вопросы и статьи](https://hitfitness.club/upload/iblock/744/e3ga1buffbmxt5g5jiw4fk74eermbjyj.jpeg)
![Как выбрать степ-платформу?](https://images.prom.ua/2260833666_w600_h600_2260833666.jpg)
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.
- Публикация «„Волшебные кочки“, Степ-платформы своими руками (фотоотчет)» размещена в разделах
- Будь в курсе событий! Добавь «Хозяйство» в избранное.
- Степ платформа степ, степ-дека — приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой.
- Степ-аэробика — это точно не про скучные занятия в зале, которые хочется бросить уже через пару недель. Тренировка построена на основе танцевальных движений, а, значит, всегда получается энергичной, веселой и результативной.
![Преимущества и недостатки Как сделать степ платформу - Фитнес и здоровый образ жизни](https://i.ytimg.com/vi/z6Tg-LUfyK4/maxresdefault.jpg)
![Архив блога Как выбрать степ-платформу для аэробики?](https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/06/uprazhnenija-na-step-platforme_2.jpg)
![Степ-платформа своими руками - Технология изготовления мебели - Форум мебельщиков](http://www.sympaty.net/wp-content/uploads/2011/08/15.jpg)
![Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/AIX9uorhHOQ/maxresdefault.jpg)
![Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается)](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/06/st_1592557775.jpg)
![Степ-платформа: как выбрать + 20 упражнений (с фото)](https://image.slidesharecdn.com/26c-151206220256-lva1-app6892/85/26-3-320.jpg?cb=1670694767)
Степ-аэробика — это, главным образом, аэробная тренировка, в процессе которой движения выполняются с использованием степ-платформы с регулируемой высотой: 15, 20, 25 см. Групповые тренировки на степ-платформе — популярный вид оздоровительных занятий, широко используемый более чем в сорока странах мира. Степ-аэробику разработала около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный фитнес-инструктор. Все началось с травмы колена.
![](https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/06/uprazhnenija-na-step-platforme_11.jpg)
![](https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/05/степ-платформа-своими-руками1.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/__mmEASHT_A/maxresdefault.jpg)
![](https://fit-sport.by/i/pages/144/41692/step.jpg)
![](https://www.mfitness.ru/upload/iblock/65f/65f08399e3be92825d5750b9202f2218.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/04/step-2.jpg)
![](https://image.slidesharecdn.com/26c-151206220256-lva1-app6892/85/26-2-320.jpg?cb=1670694767)
![](https://fit-sport.by/i/pages/144/41692/27.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/fSa2l2aBXHU/maxresdefault.jpg)